Você emagreceu! Parabéns! Mas…
Após a perda de peso vem a parte mais importante e mais descuidada: A MANUTENÇÃO DO NOVO PESO!
O PESO ESTACIONOU! E AGORA?
O TAL PLATÔ!!!! De repente seu peso estacionou! Sim, você está em dieta, bem orientada, é fiel a ela e aí… . Decepção! E o ponteiro insiste em não cair! . Isso ocorre em quase todos os programas de emagrecimento! Parece que você parou de emagrecer, apesar de todos os esforços. . […]
VOCÊ “SABE” SER (OU ESTAR?) MAGRA?
Você sabe ser (ou estar?) magra? . Emagrecer implica numa “reeducação” da personalidade. . Você sofreu bulling. . Foi ou sentiu-se rejeitada. . Sofreu discriminação. . Sentiu mágoa, raiva, insegurança, sentimentos de inferioridade. . Sentiu na pele o preconceito. . Daí, claro, você estruturou uma falsa “personalidade” como estratégia de sobrevivência. . Fingia achar […]
CONHEÇA A TERAPIA ON LINE PARA EMAGRECER!
A terapia da boa forma pode ser efetuada com sucesso on line.
10 PERGUNTAS SOBTRE PSICOLOGIA ON LINE PARA EMAGRECER.
Essa matéria visa esclarecer a terapia on line visando emagrecimento
10 “PORQUES” DA PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO
1. Pergunte-se se você quer ser magra ou emagrecer. Se a preocupação excessiva com o emagrecimento não está encobrindo outros problemas em sua vida, assumindo o papel de fuga. . 2. Considere o emagrecimento UM MEIO de tornar-se mais saudável e bonita e NÃO UM FIM EM SI PRÓPRIO. . 3. Há uma ligação muito […]
8 SITUAÇÕES QUE VOCÊ DEVE EVITAR NO EMAGRECIMENTO
A matéria descreve situações que devem ser evitadas no processo de emagrecimento.
DICAS PARA CONTROLAR UM EPISÓDIO DE COMPULSÃO ALIMENTAR
Este post trata de condições para controle da compulsão alimentar.
A “CURA DEFINITIVA” DA OBESIDADE
Remédio? Balão? Cirurgia bariátrica? “Mas, eu fiz a cirurgia e voltei a engordar”. Esta narrativa é muito comum. Todos, medicação, balão, cirurgia e outros, são ferramentas para o tratamento da obesidade, mas não curam a obesidade. O peso muda antes que a cabeça. Se essa não mudar, o risco de ganhar o velho […]
VOCÊ PRECISA DE PSICOLOGIA PARA EMAGRECER?
Quem precisa de psicologia para emagrecer? Todo mundo? Não! Mas verifique os seguintes casos: Longo histórico de dietas . Engorda, emagrece, engorda… Efeito sanfona Comer por ansiedade Depressão Stress Presença de transtorno a alimentar Compulsão Alimentar Bulimia Transtorno do Comer Noturno Distúrbio de autoimagem (imagem corporal) Auto sabotagem Resistência […]