O PESO ESTACIONOU! E AGORA?

O TAL PLATÔ!!!!   De repente seu peso estacionou! Sim, você está em dieta, bem orientada, é fiel a ela e aí… .   Decepção! E o ponteiro insiste em não cair! .   Isso ocorre em quase todos os programas de emagrecimento! Parece que você parou de emagrecer, apesar de todos os esforços. . […]

VOCÊ “SABE” SER (OU ESTAR?) MAGRA?

Você sabe ser  (ou estar?) magra?   . Emagrecer implica numa “reeducação”  da personalidade. . Você sofreu bulling. . Foi ou sentiu-se rejeitada. . Sofreu discriminação. . Sentiu mágoa, raiva, insegurança, sentimentos de inferioridade. . Sentiu na pele o preconceito. . Daí, claro, você estruturou uma falsa “personalidade” como estratégia de sobrevivência. . Fingia achar […]

10 “PORQUES” DA PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO

1. Pergunte-se se você quer ser magra ou emagrecer. Se a preocupação excessiva com o emagrecimento não está encobrindo outros problemas em sua vida, assumindo o papel de fuga. . 2. Considere o emagrecimento UM MEIO de tornar-se mais saudável e bonita e NÃO UM FIM EM SI PRÓPRIO. . 3. Há uma ligação muito […]

A “CURA DEFINITIVA” DA OBESIDADE

    Remédio? Balão? Cirurgia bariátrica? “Mas, eu fiz a cirurgia e voltei a engordar”. Esta narrativa é muito comum. Todos, medicação, balão, cirurgia e outros, são ferramentas para o tratamento da obesidade, mas não curam a obesidade. O peso muda antes que a cabeça. Se essa não mudar, o risco de ganhar o velho […]

VOCÊ PRECISA DE PSICOLOGIA PARA EMAGRECER?

        Quem precisa de psicologia para emagrecer? Todo mundo? Não!  Mas verifique os seguintes casos:   Longo histórico de dietas . Engorda, emagrece, engorda… Efeito sanfona Comer por ansiedade Depressão Stress Presença de transtorno a alimentar Compulsão Alimentar Bulimia Transtorno do Comer Noturno   Distúrbio de autoimagem (imagem corporal) Auto sabotagem Resistência […]