VOCÊ EMAGRECEU! PARABÉNS! MAS…

Vamos aos fatos! A manutenção do novo peso é a parte mais importante do seu projeto.

Lembre-se:

• O corpo fará tudo para recuperar o  peso perdido.
• Isso irá se manifestar, inclusive, por “vontades” estranhas.
• Você poderá minimizar os efeitos dos excessos.
• Se você estava gordinha há muito tempo terá que desconstruir a “personalidade gorda”. O peso muda maios depressa que a cabeça. Ao longo do tempo você pode ter estruturado estratégias de sobrevivência. Foi a gordinha engraçada”, que fazia piadas a respeito do próprio peso, do próprio corpo (sei que você se odiava por isso!). Aquela que apresentava os garotos para as amigas. Era coadjuvante, agora é protagonista e talvez não saiba ser.
• Resumo da ópera: você precisará continuar se tratando!
  • Nutrição
  • Parte médica
  • Atividade física
  • CONTROLE DAS EMOÇÕES! MANUTENÇÃO DA MOTIVAÇÃO!   AQUI ENTRA A PSICOLOGIA!!!!!
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