A “CURA DEFINITIVA” DA OBESIDADE
Remédio? Balão? Cirurgia bariátrica? “Mas, eu fiz a cirurgia e voltei a engordar”. Esta narrativa é muito comum. Todos, medicação, balão, cirurgia e outros, são ferramentas para o tratamento da obesidade, mas não curam a obesidade. O peso muda antes que a cabeça. Se essa não mudar, o risco de ganhar o velho […]
PERDIDO POR UM…”TUDO OU NADA”…
POR QUE INCLUIR A ABORDAGEM PSICOLÓGICA NO EMAGRECIMENTO?
Emagrecimento pressupõe mudança de hábitos, de comportamento. Mais que perder peso, emagrecer é mudar a cabeça para, consequentemente, mudar peso. Mudanças mobilizam ansiedade, incerteza, medo do desconhecido. A própria natureza do comportamento alimentar inadequado, que leva à comida, é complexa. Muitas vezes é ligada a sentimentos de culpa, ansiedade, angustia, raiva, preocupação, depressão, stress, obsessões, […]
AUTOESTIMA E EMAGRECIMENTO
Este artigo descreve a importancia do resgate da autoestima no emagrecimento.
FUNÇÕES DA OBESIDADE: BLOQUEIOS AO EMAGRECIMENTO
A obesidade tem causas múltiplas, variáveis de pessoa para pessoa. Alguns casos apresentam uma resistência inconsciente a seus objetivos. Como se o excesso de gordura tivesse uma “função” em sua vida. Essas pessoas querem e não querem emagrecer ao mesmo tempo. Conscientemente se empenham, mas apresentam conflitos com aspectos menos claros de sua personalidade. […]
AUTOSSABOTAGEM NO EMAGRECIMENTO
Este artigo aborda a autosabotagem no processo de emagrecimento.
FESTAS: O DIA SEGUINTE
A frase não é minha, mas gosto dela! “A gente não engorda entre o Natal e o Ano Novo! Engorda entre o Ano Novo e o Natal”! Guardadas as devidas reservas.. Nas festas de final de ano, por fatores culturais, familiares, pelo stress acumulado durante mais um duríssimo ano, nos damos ao prazer de […]
EMAGRECI! ESTOU CURADA?
Esta matéria aborda visão psicológica do tratamento da obesidade.
Mas…Eu preciso perder pouco peso
Esta matéria aborda a questão de pessoas que têm pouco peso a perder.
O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA MANTER O NOVO PESO
Compreender que a manutenção é a parte mais importante do processo de emagrecimento Que emagrecer é muito mais do que fazer mais uma dieta para perder algum peso por algum tempo. Emagrecer só tem sentido se o novo peso for mantido. Entender que você está tratada, mas não curada. Manter a disciplina alimentar, atividade física […]
