Qualquer programa de emagrecimento deve ter por meta emagrecer E PERMANECER MAGRA. Durante o processo de emagrecimento você deve ter tido um aprendizado nutricional que deverá ser praticado pelo resto da vida.
Quem emagrece estará magra SE E ENQUANTO MANTIVER UM ESTILO DE VIDA MAGRO. A obesidade não tem cura, apenas tratamento. Alimentação, atividade física e condição psicológica (a mais negligenciada) devem estar alinhadas.
A manutenção é a parte mais importante e difícil da empreitada. Exige equilíbrio emocional para manter a motivação e o foco. Os fatores que a levaram a engordar estão lá, prontos para voltar…
O tamanho do corpo diminuiu. O peso muda mais depressa que a cabeça. Valeu a pena? O emagrecimento não garante outras mudanças…O emprego da vida, o príncipe encantado, a cura da timidez…
O novo estado exige novos papéis, novos padrões de comportamento para os quais a pessoa pode não estar preparada. Há necessidade, em muitos casos, da desconstrução do personagem criado na fase de gordo e que visava a sobrevivência numa cultura hostil aos mais robustos. A imagem corporal estará tanto mais comprometida quanto maior for a antiguidade do problema e precisará ser refeita. Algumas pessoas que emagrecem parecem apresentar uma “gordura imaginária”procedendo como se ainda estivessem gordas.
Os ganhos secundários que poderia ter com a obesidade devem ser identificados e tratados, senão…
Realmente, não há cura! Mas o tratamento vale a pena. Para isso, a cabeça tem papel preponderante. Afinal, você não fez apena mais uma dieta para perder algum peso por algum tempo.
Esse é o papel da psicologia. “Emagrecer a cabeça”e torná-la apta para promover o novo estilo de vida. Não descuide dela!
Dr. Marco Antonio De Tommaso
– Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
– Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
– Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
– Consultor da Unilever – Dove de 2004 a 2011
– Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
– Assessoria psicológica para modelos e agências
– Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br
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