Psicologia para não especialistas: ansiedade
Ansiedade é uma emoção caracterizada por reações físicas (coração bate mais depressa, aumenta a pressão arterial, altera-se a respiração, etc) e psicológicas (medo, tensão, preocupação, etc). Podemos entende-la como uma tentativa de preencher o vazio entre o momento presente e o futuro, de tornar o futuro mais previsível, como num exame vestibular em que a […]
Preocupações
Não há mal algum em planejarmos o futuro. Antevemos uma situação, nos preparamos para uma prova, para um desempenho esportivo, artístico ou acadêmico . Nestes casos a antecipação das situações tem a conotação de precaução. Empregamos a reflexão para a busca de uma solução. A preocupação pode ser compreendida como a vigilância para detectarmos perigos […]
Medo e ansiedade
Medo pode ser considerado uma reação a uma ameaça. Um mecanismo de proteção diante do perigo. É importante legado evolutivo que nos permite evitar o perigo e tem valor óbvio na sobrevivência. Se a ameaça é real, é útil e positivo. Sob certas doses nos mantém alertas para que o desempenho sob stress seja possível. […]
Formas de ansiedade
Pânico: o ataque de pânico é uma crise súbita, inesperada, espontânea, onde a pessoa sente mal estar intenso, sensação de terror ou perigo de morte eminente, acompanhados de diversos sintomas físicos e psíquicos que em geral atingem o ápice em 10 a 20 minutos, decrescendo em seguida. A repetição do ataque de pânico ou a […]
Deu branco?
É comum estudantes, atores, professores, profissionais de uma forma geral queixarem-se de uma falha de memória em algumas situações cruciais de suas vidas. O famoso “branco” , que pode ocorrer numa palestra, prova oral, no meio de uma apresentação teatral, na gravação de um comercial, num exame vestibular, atrapalhando ou até inviabilizando momentos de vida […]
Da raiva ao ódio
Ao lado do medo, a raiva é a emoção mais primitiva dos animais.Até os mamíferos, pode ser entendida como estratégia de sobrevivência, como uma reação de defesa análoga à agressividade diante de situações onde a vida está em jogo e como componente do instinto de caça. Podemos dizer que um cão de guarda “sente raiva”, […]
Competência emocional
Além dos quadros clínicos conhecidos a moderna psicologia se ocupa com o lado sadio da mente, como o autoconhecimento, a competência emocional e a auto-estima, ingredientes essenciais para a sobrevivência e qualidade de vida em nossos tempos. Na vida moderna as mudanças e transformações ocorrem com alucinante rapidez. A solução encontrada hoje se torna o […]
Ansiedade o perigo dentro de nós
Diferentemente do medo, a ansiedade envolve uma sensação de ameaça abstrata, voltada para o futuro, diante de uma situação imaginária, pouco relevante ou inexistente para a maioria das pessoas. Um medo sem objeto. No medo, o perigo é real, concreto, externo, presente e eventual. Na ansiedade a sensação de perigo é abstrata, permanente, interna, voltada […]
Ansiedade, raiva e bruxismo
Medo pode ser considerado uma reação a uma ameaça. Um legado do processo evolutivo que confere proteção e nos permite evitar o perigo com valor óbvio na sobrevivência, ocorrendo diante de ameaças concretas. A ansiedade pode ser definida como uma emoção subjetiva, voltada para o futuro, (como uma tentativa de preencher o intervalo de tempo […]
Ansiedade não escolhe idade
Os transtornos ansiosos, entre os quais o pânico, fobia social, ansiedade generalizada, fobias e medos, reações ao estresse, são os principais problemas de saúde mental dos brasileiros nos grandes centros urbanos no final do século. O desgaste, sofrimento e a incapacitação que provocam, os custos pessoais, familiares, sociais, profissionais são incalculáveis. Estudo com 30 pacientes […]
