OBESIDADE: A PONTA DO ICEBERG
Este artigo ilustra a necessidade da inclusão da psicologia em inumerosa tratamentos para enegrecimento.
Psicologia do emagrecimento: Atividade física
Esta matéria discorre sobre a importância psicológica do exercicio físico no emagrecimento.
Emoções que podem engordar
Há muito se verifica que determinadas características de personalidade, comportamentos ou emoções podem predispor a ocorrência da obesidade. Existem obesos de todos os tipos, sem que se possa generalizar uma personalidade pré mórbida. Mas, algumas características de comportamento e estados emocionais podem predispor à possibilidade de desenvolvimento do excesso de gordura. Um estudo realizado por […]
O ato de comer e a ansiedade
A comida traz um alívio provisório da sensação negativa de ansiedade, que volta reforçada pela culpa, levando a pessoa a comer mais, para tornar a diminuir a tensão. A pessoa engorda e passa a evitar toda uma gama de situações e atividades e também as gratificações delas decorrentes. Diminui a atividade física porque engordou, questiona […]
Um pouco sobre psicologia do emagrecimento
O objetivo de qualquer programa de emagrecimento deve ser emagrecer E permanecer magra. Quem emagrece não será magra, estará magra se e enquanto mantiver um estilo de vida magro. Emagrecer é muito mais que fazer mais uma dieta para perder algum peso por algum tempo. Envolve mudança permanente de estilo de vida. Para mudar estilo […]
Compulsão por chocolates e doces: craving
Uma das alterações de comportamento alimentar que mais atrapalham o processo de emagrecimento é a “necessidade” relatada pelos pacientes por chocolate ou doces. Tecnicamente essa “vontade” é conhecida por CRAVING, em analogia à busca ansiosa por uma substancia em particular. É caracterizado por um ataque súbito, irresistível para comer com urgência um alimento em particular, […]
Você diante da vontade de comer
1. MAIS IMPORTANTE QUE O RESULTADO É O PROCESSO, que praticado, levará ao sucesso. FALHAS E ESCORREGÕES DEVERÃO SER VISTAS COMO OPORTUNIDADES PARA APRENDIZADO. 2. IDENTIFIQUE OS PRIMEIROS SINAIS DE PERIGO ANTES QUE SE CONVERTAM EM COMIDA – Através do registro de seu comportamento a pessoa anotará as sensações, situações, pensamentos, se está só ou […]
Ah! A compulsão por comida
De repente vem aquela vontade de comer tudo o que vem pela frente! Aí a gente vai com tudo e assalta a geladeira! Mais uma dieta que dá para traz, mais um fracasso, mais um sonho adiado: emagrecer… Esse é u m relato que escuto diariamente em minha clínica. Pessoas honestas, que tem a maior […]
Comer compulsivo
O comer compulsivo é caracterizado pela ingestão de uma grande quantidade de comida em curto espaço de tempo. A pessoa que come compulsivamente sente-se sem controle ao comer. Sente que não pode parar de comer nem controlar o quanto come. No ataque de comer a pessoa come muito mais depressa que o usual, praticamente sem […]
Comer compulsivo 2
Os comedores compulsivos comem quando não estão com fome. Qualquer emoção mais forte, negativa ou positiva, provoca uma reação de aproximação da comida. Comem quando estão tristes, alegres, com raiva, solitários, deprimidos, excitados ou diante de qualquer outra emoção ou situação. Sentem-se compelidos a comer. Alguns autores questionam se o benefício do comedor compulsivo não […]
