ESCALA DE FOME
Um dos objetivos no processo de emagrecimneto é o resgate do binomio fome – saciedade. Além da nutrição, a psicologia visa essa redescoberta. O que é fome física? Como perceber o quanto comer descinculando a alimentação das emoçoes negativas. Mas essas pessoas precisam de uma referência externa, um ponto de partida, […]
O PESO ESTACIONOU! E AGORA?
O TAL PLATÔ!!!! De repente seu peso estacionou! Sim, você está em dieta, bem orientada, é fiel a ela e aí… . Decepção! E o ponteiro insiste em não cair! . Isso ocorre em quase todos os programas de emagrecimento! Parece que você parou de emagrecer, apesar de todos os esforços. . […]
