Síndrome de Burnout (Síndrome do esgotamento profissional)
Síndrome de Burnout (Síndrome do esgotamento profissional) É um estado de stress extremo e crônico causado pela atuação profissional. Resulta do acumulo de stress, tensão emocional e é comum em pessoas que trabalham sob pressão constante. Afeta todas as áreas da vida . Alguns sintomas: fadiga excessiva, física e mental Apatia, desânimo […]
A DOENÇA DA PRESSA!
A “DOENÇA DA PRESSA” Você apresenta essas características? Impaciência, pressa, impulsividade Autoritário , dominador Muitos projetos simultaneamente? Perfeccionista, auto crítico, exigente Rápido em tudo, centralizador, envolvido em muitas atividades ao mesmo tempo Alta demanda de reconhecimento e progresso Personalidade agressiva que pode tornar-se hostil Motivação elevada mas pode irritar-se facilmente Não […]
PANDEMIA: A SEGUNDA ONDA! A DA SAÚDE MENTAL!
Essa matéria aborda a perspectiva da saúde mental após a pandemia.
Síndrome da Imagem a Zelar
Esta matéria aborda os perigos da contenção e repressão das emoções em nome da formalidade.
Gerenciamento do estresse
Este artigo resume o manejo do estresse
Stress e emagrecimento 2
Este artigo descreve a influência do estresse no processo de emagrecimento.
Lidando com o estresse
COLOQUE-SE NA PRÓPRIA AGENDA. Reserve tempo para diversão, longe dos problemas. Reserve alguns minutos para ficar só, refletir, meditar, fazer introspecção. Organize seu tempo. Estabeleça prioridades. Não tente fazer tudo ao mesmo tempo. Cultive a vida familiar e social. Estabeleça metas viáveis. Planeje o futuro, mas não se angustie com ele. Resolva os problemas que […]
