O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA MANTER O NOVO PESO
Compreender que a manutenção é a parte mais importante do processo de emagrecimento Que emagrecer é muito mais do que fazer mais uma dieta para perder algum peso por algum tempo. Emagrecer só tem sentido se o novo peso for mantido. Entender que você está tratada, mas não curada. Manter a disciplina alimentar, atividade física […]
Psicologia do emagrecimento: ser emagrecido II
Por alguma razão a pessoa engordou. Pouco ou muito. Sobrepeso obesidade ou apenas acima dos padrões que imagina para si, claro, vinculados à nossa cultura. Começa a busca pelo emagrecimento. Soluções mágicas, dietas da moda, “remédios” que resolvam o problema, “regimes”. Tudo, menos bom senso, equilíbrio e a compreensão que emagrecer exige comprometimento, paciência, mudança […]
