Psicologia do emagrecimento: dicas sobre manutenção do peso

      – O objetivo de um projeto de emagrecimento deve ser emagrecer e PERMANECER MAGRO. – A manutenção é a parte mais importante do processo. – Quem emagreceu não é magro ESTÁ Magro se e enquanto mantiver um estilo de vida magro. –  Obesidade não tem cura, mas tratamento. Os fatores que a […]

Frente a frente com o emagrecimento

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     Muitas pessoas que conseguem perder algum peso esbarram no efeito “yo-yo”. Voltam a engordar, se desesperam, fazem novo “regime”, emagrecem, voltam a engordar, fazem novo “regime”… até que um dia vem a desistência…Repetem-se os erros, repete-se o fracasso.   Para não ter nova decepção,vamos a algumas dicas:   Emagrecer E PERMANECER MAGRA é processo […]

Psicologia do emagrecimento: ser emagrecido II

Por alguma razão a pessoa engordou. Pouco ou muito. Sobrepeso obesidade ou apenas acima dos padrões que imagina para si, claro, vinculados à nossa cultura. Começa a busca pelo emagrecimento. Soluções mágicas, dietas da moda, “remédios” que resolvam o problema, “regimes”. Tudo, menos bom senso, equilíbrio e a compreensão que emagrecer exige comprometimento, paciência, mudança […]