A frase não é minha, mas gosto dela! “A gente não engorda entre o Natal e o Ano Novo! Engorda entre o Ano Novo e o Natal”! Guardadas as devidas reservas..
Nas festas de final de ano, por fatores culturais, familiares, pelo stress acumulado durante mais um duríssimo ano, nos damos ao prazer de “meter o pé na jaca”! Comemoração? Desabafo? Catarse? Um pouco de tudo? Seja lá o que for o fato é que milhares de calorias são devoradas…
Aí caímos na real…O DIA SEGUINTE!
Calorias a menos e centímetros a mais, movidos pela culpa, lá vamos para o ritual de sempre: REGIME! Nada disso, nada daquilo, carboidratos? Nem pensar! Chá verde, azul, amarelo e outros. Rituais com os quais visamos baixar a ansiedade e a culpa. Jejum é ótima dieta! A dra Amiga faz e emagrece!
CUIDADO! O regime de hoje pode ser, aliado à ansiedade, a compulsão de amanhã!
Vamos voltar a uma nutrição saudável! A atividade física e ao controle das emoções.Com calma e equilíbrio evitamos que a segunda parte da frase “A GENTE ENGORDA ENTRE O ANO NOVO E O NATAL” NÃO SE CONCRETIZE!
Feliz Ano Novo!
Dr. Marco Antonio De Tommaso
– Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
– Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
– Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
– Consultor da Unilever – Dove de 2004 a 2010
– Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
– Assessoria psicológica para modelos e agências
– Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br
11 – 3887 9738 www.tommaso.psc.br [email protected]
http://tommasopsicologia.blogspot.com/
http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5
fanpage https://www.facebook.com/drmarcotommaso
Rua Bento de Andrade, 121 Jardim Paulista São Paulo
