5 Dicas para controlar um episódio de compulsão alimentar
Identifique precocemente os primeiros sinais. Um pensamento? Impulso? vontade? ansiedade? outro sentimento? . Alguns pensamentos sabotadores: . “Quer saber?”, “Só hoje””Eu mereço”, “o dia foi exaustivo”, “amanhã eu começo” e outros . NÃO ACEITE ESSES PENSAMENTOS!!! . Questione, converse com você mesma! Pergunte-se “SERÁ”? , “NO QUE EU ME BASEIO”, “QUAIS SÃO AS […]
MANUAL DE TERAPIA ON LINE DA CLINICA TOMMASO
MANUAL DE PSICOTERAPIA DA CLÍNICA TOMMASO A decisão de fazer! Enfim, você decidiu! Talvez com dúvidas e hesitações, mas marcou seu horário e resolveu verificar o que a moderna psicologia pode fazer por você. PARABÉNS! Será um prazer ajudá-la (o)! É um investimento que lhe trará Inúmeros benefícios! Você […]
VOCÊ “SABE” SER (OU ESTAR?) MAGRA?
Você sabe ser (ou estar?) magra? . Emagrecer implica numa “reeducação” da personalidade. . Você sofreu bulling. . Foi ou sentiu-se rejeitada. . Sofreu discriminação. . Sentiu mágoa, raiva, insegurança, sentimentos de inferioridade. . Sentiu na pele o preconceito. . Daí, claro, você estruturou uma falsa “personalidade” como estratégia de sobrevivência. . Fingia achar […]
CONHEÇA A TERAPIA ON LINE PARA EMAGRECER!
A terapia da boa forma pode ser efetuada com sucesso on line.
10 PERGUNTAS SOBTRE PSICOLOGIA ON LINE PARA EMAGRECER.
Essa matéria visa esclarecer a terapia on line visando emagrecimento
BODY SHAMING : UM NOME NOVO PARA UM PROBLEMA VELHO
Body Shaming é um rótulo recente que indica o sentimento negativo que a pessoa desenvolve em relação ao próprio corpo devido a criticas externas. . Esse sentimento vai direto para o abalo da autoestima. . Como se houvesse um “corpo ideal”… . Mulheres belas também são vitimas desses problemas… . Atrizes, modelos… . Recentemente […]
CONHEÇA A TERAPIA ON LINE
A terapia on line é um caminho sem volta. . Sua eficácia é a mesma da terapia presencial. . Você pode fazê-la de sua casa, escritório ou outro local confortável . Pode ser via Skype, celular ou outra plataforma. . É menos estressante. Você se livra do transito, estacionamento, transportes coletivos. . Independe da distância. […]
QUERER X TEMER EMAGRECER
Muitas vezes o “querer emagrecer” se choca com o “TEMER EMAGRECER”. . QUERER é uma vontade consciente. . TEMER É UM BLOQUEIO INCONSCIENTE! . O medo inconsciente do conjunto de mudanças que ser magro provocará. . A passagem de coadjuvante a protagonista. . A pessoa “SABE” ser gorda, mas “NãO SABE “ […]
Vai passar, mas…
Vai passar , mas… Medo da doença, medo do futuro, preocupação com a saúde de familiares e amigos, isolamento social, imprevisibilidade, medo do desemprego, sensação de impotência , tristeza, irritabilidade, falta de perspectiva. . Ansiedade em níveis elevadíssimos, stress. . E amanhã? . Como será? . Quando será? . Como recomeçar? . […]
É HORA DE INICIAR UMA TERAPIA??
. Talvez seja esse o momento!. . A situação atual, por si só, mobiliza ansiedade, angustia, stress, duvidas, incertezas. . Exige uma resistência emocional difícil de ser mantida. . Além disso, outras emoções encobertas vêm à tona. . Aquelas, que incomodavam mas a gente adiava, mas que agora se tornam mais presentes. . Ecos do […]
