Compreender que a manutenção é a parte mais importante do processo de emagrecimento
· Que emagrecer é muito mais do que fazer mais uma dieta para perder algum peso por algum tempo.
· Emagrecer só tem sentido se o novo peso for mantido.
· Entender que você está tratada, mas não curada.
· Manter a disciplina alimentar, atividade física e o EQUILIBRIO PSICOLÓGICO.
· A motivação deve ser permanente. O “velho peso” está lá, pronto para voltar.
CONTROLAR A ANSIEDADE E OUTRAS EMOÇÕES E SENTIMENTOS QUE ATUEM NO COMPORTAMENTO ALIMENTAR.
