Compreender que a manutenção é a parte mais importante do processo de emagrecimento

· Que emagrecer é muito mais do que fazer mais uma dieta para perder algum peso por algum tempo.

· Emagrecer só tem sentido se o novo peso for mantido.

· Entender que você está tratada, mas não curada.

· Manter a disciplina alimentar, atividade física e o EQUILIBRIO PSICOLÓGICO.

· A motivação deve ser permanente. O “velho peso” está lá, pronto para voltar.

CONTROLAR A ANSIEDADE E OUTRAS EMOÇÕES E SENTIMENTOS QUE ATUEM NO COMPORTAMENTO ALIMENTAR.