7 CONSIDERAÇÕES SOBRE MANUTENÇÃO DE PESO
Compreender que a manutenção é a parte mais importante do processo de emagrecimento
· Que emagrecer é muito mais do que fazer mais uma dieta para perder algum peso por algum tempo.
· Emagrecer só tem sentido se o novo peso for mantido.
· Entender que você está tratada, mas não curada.
· Manter a disciplina alimentar, atividade física e o EQUILIBRIO PSICOLÓGICO.
· A motivação deve ser permanente. O “velho peso” está lá, pronto para voltar.
CONTROLAR A ANSIEDADE E OUTRAS EMOÇÕES E SENTIMENTOS QUE ATUEM NO COMPORTAMENTO ALIMENTAR.
MURAL
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Ansiedade, Pânico, Terapia da Autoestima, Terapia da Boa Forma
Pânico não tratado…Os sintomas do pânico são semelhantes aos de um ataque do coração. Isso leva a pessoa a interpretar a crise…
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Emagrecimento, Terapia da Autoestima, Terapia da Boa Forma
Você emagreceu! Parabéns! Mas…VOCÊ EMAGRECEU! PARABÉNS! MAS… Vamos aos fatos! A manutenção do novo peso é a parte mais importante do seu…