O prazer e o emagrecimento
INCLUA O PRAZER EM SEU PROJETO DE EMAGRECIMENTO E EM TODO O SEU ESTILO DE VIDA. Mudar estilo de vida é mudar hábitos. Um novo comportamento só irá se constituir um hábito se for prazeroso. Prazer na comida sim senhora! Comida monótona, ruim, sem gosto leva ao desânimo! AGORA, PRAZER NÃO É QUANTIDADE, MAS QUALIDADE! […]
O problema é só o peso?
Existem pessoas que passam suas vidas focadas no processo de emagrecimento sem conseguirem seu intento. Peregrinam de dieta em dieta, acumulam fracassos e esperanças, migram de profissional em profissional. Na clínica psicológica, muitas vezes, nos deparamos com casos em que essa preocupação e o adiamento de uma solução objetiva constituem uma resistência inconsciente ao emagrecimento. […]
Obesidade como sintoma
Quando falamos no papel da psicologia no tratamento da obesidade/sobrepeso precisamos considerara alguma premissas: Excesso de gordura é o sintoma mais objetivo da obesidade, mas pode não a obesidade como um todo. Excesso alimentar e obesidade não são sinônimos. A obesidade pode ser, em muitos casos, uma forma inadequada de expressar as emoções. Neste sentido […]
Objetivos da psicologia no emagrecimento
Emagrecer E PERMANECER MAGRA Identificar e tratar o que, fora a fome, leva ao prato Viabilizar a reorientação nutricional Conferir e manter a motivação Retirar do ato de comer as emoções negativas Tratar a ansiedade, depressão, stress Trabalhar a autoestima e a imagem corporal Tratar transtornos alimentares se houver. Desenvolver a identidade estética, os diferenciais […]
Por que psicologia no emagrecimento?
Pergunte-se se você quer ser magra ou emagrecer. Se a preocupação excessiva com o emagrecimento não está encobrindo outros problemas em sua vida, assumindo o papel de fuga. Considere o emagrecimento UM MEIO de tornar-se mais saudável e bonita e NÃO UM FIM EM SI PRÓPRIO. Há uma ligação muito importante entre emagrecimento e auto-estima. […]
Como atua a psicologia no emagrecimento
Porque Psicologia no emagrecimento? Como atua a Psicologia no emagrecimento? Emagrecer implica na mudança de estilo de vida. Quando pensar em emagrecer NÃO PENSE EM PERDER ALGUNS QUILOS POR ALGUM TEMPO, o que comumente ocorre. Pense NA PERDA DEFINITIVA DE PESO, que a conduza ao peso adequado a você, que a deixe saudável e bonita. […]
Psicologia no emagrecimento: os acordos nossos de cada dia
Todo processo de emagrecimento implica, entre outras coisas, numa redução qualitativa e /ou quantitativamente do alimento. Em determinados momentos há uma tendência a “sair da dieta”, como se diz popularmente. Isso provocaria um sentimento de culpa, fracasso e ineficácia, se fosse racionalmente admitido. Aí ocorrem os “acordos” que as pessoas fazem consigo mesmas: “Só hoje…”Eu […]
Psicologia no emagrecimento: premissas
A psicologia é utilizada para tratar as razões que bloqueiam o tratamento nutricional. Obesidade é doença crônica e multifatorial. Diversas causas podem agir de forma independente para diferentes pessoas. Desta maneira o tratamento deve ser individualizado e em muitos casos a psicologia deve ser acrescentada no projeto. Os conflitos emocionais podem ser efeito da obesidade. […]
Psicologia no emagrecimento: psicologia não é magia
Com certeza, a área mais negligenciada no tratamento da obesidade e sobrepeso é a da psicologia, a menos conhecida, pouco tangível e mal divulgada. Além da abordagem médico-nutricional e da atividade física, o acompanhamento psicológico deveria estar presente na maioria dos casos. Na prática o tema é pouco abordado, inclusive por grande parte dos médicos, […]
Psicoterapia do emagrecimento: comprometimento
Atribui-se a Isac Marks, psiquiatra inglês, famosa frase referindo-se ao papel do cliente na psicoterapia: “ou trabalha, trabalha, trabalha, ou sofre, sofre, sofre”. Com isso querendo dizer que o processo psicoterápico implica em participação ativa. Em se tratando de emagrecimento esse aspecto é ainda mais relevante. Há muitas vezes uma expectativa mágica, por parte do […]
