VOCÊ EMAGRECEU! PARABÉNS! MAS…
Vamos aos fatos! A manutenção do novo peso é a parte mais importante do seu projeto.
Lembre-se:
- O corpo fará tudo para recuperar o peso perdido.
- Isso irá se manifestar, inclusive, por “vontades” estranhas.
- Você poderá minimizar os efeitos dos excessos.
- Se você estava gordinha há muito tempo terá que desconstruir a “personalidade gorda”. O peso muda maios depressa que a cabeça. Ao longo do tempo você pode ter estruturado estratégias de sobrevivência. Foi a gordinha engraçada”, que fazia piadas a respeito do próprio peso, do próprio corpo (sei que você se odiava por isso!). Aquela que apresentava os garotos para as amigas. Era coadjuvante, agora é protagonista e talvez não saiba ser.
- Resumo da ópera: você precisará continuar se tratando!
- Nutrição
- Parte médica
- Atividade física
- CONTROLE DAS EMOÇÕES! MANUTENÇÃO DA MOTIVAÇÃO! AQUI ENTRA A PSICOLOGIA!!!!!
- Conheça a PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO1 Acesse www.tommaso.psc.br
