MANUAL DE PSICOTERAPIA DA CLÍNICA TOMMASO
A decisão de fazer!
Enfim, você decidiu! Talvez com dúvidas e hesitações, mas marcou seu horário e resolveu verificar o que a moderna psicologia pode fazer por você.
PARABÉNS! Será um prazer ajudá-la (o)!
É um investimento que lhe trará Inúmeros benefícios! Você se conhecerá melhor. Descobrirá coisas a seu respeito que não conhecia, desenvolverá sua autoestima e melhorará sua qualidade de vida e sua maneira de encarar os fatos.
Você poderá ter dúvidas e vamos tentar esclarecê-las.
O que é psicoterapia on line?
Psicoterapia é a ação profissional destinada a prevenir e tratar problemas ou déficits psicológicos e comportamentais E/OU FAVORECER O DESENVOLVIMENTO PESSOAL DO INDIVÍDUO.
Embora apresente inquestionável eficácia clínica, é cada vez maior sua aplicabilidade e eficiência em outras áreas, visando o aprimoramento e a melhora do desempenho. Assim, é aplicada no meio esportivo, em pilotos de fórmula 1 e fórmula Indy, modelos, atores e atrizes e em toda uma gama de populações não clínicas.
A TERAPIA ON LINE é a aplicação da psicoterapia por intermédio da interenet1
É regulamentada pelo CRP e estudos controlados atestam sua eficácia tanto como a presencial1
Ela veio pra ficar1
A quem se aplica?
Na área clínica aplica-se em todos os processos de ansiedade (pânico, timidez, obsessões e compulsões, fobias, preocupações excessivas, etc), nos transtornos de humor (depressão, distimia, transtorno bipolar do humor), nos transtornos alimentares (anorexia nervosa, bulimia, compulsão alimentar), nos programas de emagrecimento, nas dificuldades conjugais, afetivas, profissionais e outras.
Mas, além dos aspectos clínicos, você pode entendê-la como uma forma de autoconhecimento que visa o desenvolvimento pessoal, a melhora da autoestima e da qualidade de vida. Resumindo, PARA TORNÁ-LA MAIS FELIZ!
Certa vez, renomado piloto, campeão de fórmula 1 me disse em sua primeira consulta “Não tenho nenhum problema clínico. Mas quando entro no meu carro, não posso permitir que um pensamento ou uma emoção negativa me venha à cabeça. Em milésimos de segundo está a diferença entre a vida e a morte, a glória e o fracasso, o patrocínio e o ridículo. Por isso, estou aqui.”
Isso diz tudo, não é?
Como é realizada?
É realizada por uma plataforma como Skype ou WhatsZaap!
Da marcação à primeira consulta
Algumas pessoas narram certa inquietude. “o que será que me espera? Será que vai dar certo?” “Como será?” Tudo isso é compreensível. Afinal, é uma situação nova e todos nós ficamos ansiosos diante dela.
A primeira consulta
Habitualmente a primeira consulta é destinada ao conhecimento recíproco, à coleta de dados o seu respeito. O motivo da procura, sua história pessoal, antecedentes, desenvolvimento. É uma avaliação a mais detalhada possível e que se repetirá ao longo dom processo.
O psicoterapeuta
Pense no psicoterapeuta como “um especialista em escalar montanhas que ainda não conhece essa montanha em particular”.
Sua função é procurar entendê-la no sentido de ajudá-la a se conhecer melhor, a identificar áreas de conflito, a buscar alternativas de resolução das coisas que a incomodam e/ou para ajudá-la no desenvolvimento de suas potencialidades e promover qualidade de vida!
É um profissional treinado para isso, para ouvi-la com respeito, sem censurá-la ou julgá-la.
O que eu devo falar?
A comunicação terapêutica não é uma conversa social. Não existem assuntos “feios”, “tolos”, “pouco importantes”, “desinteressantes”. TUDO o que lhe ocorrer, lembre-se, TUDO, pode ser objeto da comunicação terapêutica, pode ser importante. Não há censura. Talvez seja o único lugar onde você poderá se expressar dessa forma.
Claro que, com o correr das sessões, você sentir-se-á mais a vontade. E tudo o que disser é protegido por sigilo ético.
VAMOS ENFATIZAR! As sessões de Terapia On Line são Absolutamente sigilosas. A sala de atendimento (setting terapêutico) é acusticamente isolada e utilizada especificamente para isso.
Procure acessar de um local seguro confortável de sua casa ou trabalho. Nunca acesse de Lan house ou qualquer público. Use um bom antivírus.
Benefícios da Terapia on line
. Tão eficaz quanto a terapia presencial
. Confortável : você faz do conforto de sua casa, escritório ou outro local seguro
. Menos stress. Você livra do transito, estacionamento, transporte público.
. Independe da distância.
– Se viajar não precisa interromper a terapia.
–
A comunicação das emoções e sentimentos
Numa psicoterapia ocorrem também sentimentos. Durante as sessões o paciente pode sentir emoções diversas. Pode estar com raiva, feliz, triste, irritado, sentir-se incomodado ou
com medo. Claro que isso ocorre fora da terapia também. Mas no espaço terapêutico devemos comunicar isso ao psicoterapeuta, pois é importante material de trabalho. Sem medo de ser julgado ou de desagradar. Você pode, em determinado momento, sentir raiva e, por medo de ser deselegante, não declinar isso. Você não é obrigada a dizer isso ou aquilo, mas lembre-se que a omissão pode estar deixando de lado importante material de trabalho.
Quantas vezes?
Habitualmente uma sessão semanal é suficiente. Em alguns casos ou em determinados momentos de uma psicoterapia pode haver a necessidade de maior número de sessões. Você e seu terapeuta decidirão, mas a palavra final será sua.
Cada sessão tem a duração de 50 minutos.;
Como é feita a marcação?
Você terá um horário semanal que será só seu. A clínica não poderá marcar ninguém nesse horário. Portanto, é de sua responsabilidade. Caso falte será cobrado da mesma maneira. Por quê? Por duas razões:
– pela exclusividade (ninguém pode utilizá-lo)
– por uma questão técnica, conforme verá no próximo tópico, chamada RESISTÊNCIA.
Resistência
Um aspecto esperado numa psicoterapia é a ocorrência de um fenômeno chamado resistência. Na medida em que vão se descobrindo coisas a nosso respeito é como se nossa mente se defendesse das soluções que estão por vir, pois elas implicam em mudança do status quo. Esse acontecimento é denominado resistência e pode se manifestar de diversas maneiras: chegar atrasado, ter branco, errar a data, esquecer, FALTAR. Como a falta é cobrada, há mais chance de evitá-la.
Se estiver sentindo algo parecido converse com o psicoterapeuta e não desanime. A cada resistência vencida, mais próxima você estará da resolução. Lembre-se da dica válida para todas as psicoterapias: VENCENDO AS RESISTÊNCIAS CHEGAMOS À CURA!
Seu papel na psicoterapia
Diferentemente do que muitos pensam a psicoterapia não é uma atividade passiva. Há uma parceria entre psicoterapeuta e paciente visando o beneficio deste. Deverá haver assiduidade e comprometimento. Poderão ocorrer, inclusive, tarefas para casa que deverão ser executadas para o bom andamento do tratamento. Procure se empenhar e os resultados virão.
Você terá que ter uma boa Internet para evitar queda de sinal. Manter à disposição fone de ouvido, celular, carregador , etc.
Os honorários
Pela própria natureza do atendimento o pagamento deverá ser realizado por transferência bancaria, de forma antecipada e deverá estar disponível no momento da sessão.
Se preferir, pode acertar um pacote mensal ou um determinado número de sessões. Esse pagamento deverá ser efetuado de forma antecipada, na primeira sessão ao qual se referir.
Como proceder em atrasos?
Se o atraso for do terapeuta, sua sessão será prolongada até atingir o tempo previsto.
Se o atraso for seu a sessão será levada até o tempo restante.
Como proceder numa falta?
A sessão é confirmada na véspera. Se você demarcar com 24 horas de antecedência a falta será abonada e sugerida um horário alternativo.
Se você confirmar e faltar essa sessão será cobrada normalmente.
E se o sinal cair?
Sim, isso é possível, como é possível uma queda de energia. Nessa condição a sessão é remarcada, sem qualquer custo adicional.
Se eu precisar de outra sessão na mesma semana?
Sem problemas. São as chamadas sessões de apoio. Avaliaremos de comum acordo.
Convênios ou particular?
Eu não atendo convênios. Mas os clientes tem levado recibo e conseguido reembolso.
Psicoterapia funciona?
Por ser uma prática abstrata, a pergunta procede. É, inclusive, objeto de estudos controlados. Modernamente, em experimentos de mapeamento cerebral, neuro cientistas tem esmiuçado essas questões. As conclusões são altamente favoráveis! Mostram a eficácia da psicoterapia de forma objetiva. Outros estudos comparam a eficiência da mesma comparativamente a medicamentos no tratamento de diversos transtornos. Por exemplo, na depressão maior de caráter moderado/severo, terapia e medicação se equivalem e se complementam na remissão de sintomas. Porém, na prevenção de novas crises e na evitação das mesmas, o resultado é amplamente favorável à psicoterapia. No transtorno de pânico as crises de terror são controladas por ambos: terapia e medicação. Mas, os medos decorrentes dessas crises são tratados com psicoterapia.
Palavra final
Essa introdução não esgota suas dúvidas. Por isso, anote-as, se for o caso e pergunte ao psicoterapeuta que terá imenso prazer em esclarecê-las.
Seja bem vinda (o) e muito sucesso!
Dr. Marco Antonio De Tommaso
– Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
– Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
– Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
– Tratamento da ansiedade, emagrecimento, compulsão alimentar
– Consultor da Unilever – Dove de 2004 a 2010
– Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
– Assessoria psicológica para modelos e agências
– Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br
11 – 3887 9738 www.tommaso.psc.br [email protected]
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