Angustia: A Ansiedade sem palavras!
A Ansiedade Sem Palavras – Entenda e Supere Esse Sentimento
Você já acordou com um peso no peito, sentindo o coração disparar e a respiração ofegante, sem saber o motivo? Essa sensação, muitas vezes inexplicável, é a angústia: uma ansiedade silenciosa que desorienta e paralisa.
O Que É a Angústia?
Diferente do medo, que tem um motivo claro, a angústia é difusa e sem explicação aparente. É como estar preso em um nevoeiro emocional, sentindo uma ameaça invisível. Ela é um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção, mesmo que sua mente não consiga nomear ou compreender o que está acontecendo.
Sintomas da Angústia: Quando o Corpo Fala
O corpo traduz o que a mente não expressa. Veja os principais sintomas:
- Palpitações: O coração acelera, preparando-se para um perigo invisível.
- Falta de ar: A respiração torna-se curta, como se o ar fosse insuficiente.
- Tensão muscular: O corpo fica rígido, em prontidão constante.
- Sudorese: As mãos suam, mesmo sem razão aparente.
- Aperto no peito: Uma pressão física que reflete o desconforto emocional.
- Náuseas: O estômago reage às emoções reprimidas.
- Tontura: Sensação de desconexão entre mente e corpo.
Essas reações fazem parte da ativação do sistema de alerta do corpo, que tenta protegê-lo de um perigo que, no caso da angústia, não se concretiza.
Por Que Isso Acontece?
A angústia surge quando acumulamos conflitos internos ou emoções reprimidas. Ela pode ser resultado de pressões externas excessivas, dificuldades em lidar com mudanças ou até mesmo de traumas não resolvidos.
Quando Buscar Ajuda?
Se a angústia se torna constante e interfere na sua rotina, é hora de procurar apoio. A psicoterapia pode ajudar a dar nome a esses sentimentos e a transformar esse medo sem palavras em algo compreensível e manejável.
Cuide da Sua Saúde Mental
A angústia não precisa ser enfrentada sozinha. Reconhecer o que você sente é o primeiro passo para ressignificar essa experiência e retomar o controle sobre suas emoções.
💬 Entre em contato e agende sua sessão de psicoterapia. Cuidar da sua saúde mental é o caminho para uma vida mais leve e equilibrada.
4o
