Emoções e qualidade de vida
Para a OMS quatro requisitos definem qualidade de vida: capacidade de trabalho, independência, relacionamento familiar e social adequados e vida sexual prazerosa. Qualidade de vida implica em bem estar físico, psíquico, social que permitam lutar por nossos objetivos na busca da felicidade, conceito individual. O que é ser feliz para um pode não o ser […]
Psicoterapia: Mudando a forma de encarar a vida
Nosso comportamento não é uma reação à realidade em si, mas a avaliação que dela fazemos, de como a avaliamos, da nossa forma particular de encarar a vida. Essa avaliação decorre de diversos fatores : biológicos (existem pessoas mais vulneráveis ao stress), psicológicos (nossa história de vida, educação, as experiências pelas quais passamos ao longo […]
Emagrecimento : Só lógica não basta
Como explicar que pessoas inteligentes, com sucesso ´profissional, muitas vezes de classe média ou alta, nível universitário, informadas acerca de problemas de saúde e estética, que já passaram por diversos tratamentos com excelentes profissionais, continuem perdendo a guerra contra o emagrecimento? Porque só a lógica e a persuasão não funcionam? Problemas emocionais , arcaicos ou […]
Fator emocional e emagrecimento
O sobrepeso e a obesidade são causados por diversos fatores : genéticos, biológicos, nutricionais e psicológicos. Os últimos atuam de dois modos : podem levar a pessoa a comer mais e podem funcionar como autêntico OBSTÁCULO Á PERDA DE PESO, um verdadeiro BLOQUEIO à aderência a um programa de emagrecimento. São vários os problemas emocionais […]
O que é emagrecimento passo a passo?
Emagrecimento pressupõe mudança de hábitos, de comportamento. Mais que perder peso, emagrecer é mudar a cabeça para, conseqüentemente, mudar peso.Mudanças mobilizam ansiedade, incerteza, medo do desconhecido. A própria natureza do comportamento alimentar inadequado, que leva à comida, é complexa. Muitas vezes é ligado a sentimentos de culpa, ansiedade, angustia, raiva, preocupação, depressão, stress, obsessões, insônia, […]
Psicologia, emagrecimento e nutrição
Comportamento Alimentar como base para a Reorientação Nutricional Comportamento Alimentar refere-se à ingestão de qualquer alimento.Uma pessoa que tenha comido apenas chocolate hoje se alimentou, mas não se nutriu convenientemente. Nutrição refere-se se alimentar adequadamente em qualidade e quantidade. O comportamento Alimentar é mais “primitivo”, inconsciente e menos racional que o nutricional, que pode ser […]
Psicoterapia na obesidade e sobrepeso
O índice de “sucesso” no tratamento da obesidade ainda é muito pequeno. O tratamento sofistica-se, torna-se cada vez mais interdisciplinar e a psicologia vem participando ativamente da tentativa de recuperação. Como atua a Psicologia no tratamento da obesidade ? Antes de qualquer coisa, a pessoa gorda sofre todo tipo de discriminação social e pessoal. A […]
30 dicas contra a ansiedade (alimentar)
A finalidade não é “deixar de sentir ansiedade” mas aprender a lidar com ela. Fazer “regime” é grande fonte de ansiedade. “Regime” está ligado à punição, privação, frustração. É “tudo ou nada” ou a gente faz e “não come” ou não faz e devora o que vem a frente. Troque o “regime” por uma orientação […]
Comendo por raiva
A raiva é uma emoção natural que gera um impulso ou reação para lutar. Ocorre diante de uma ameaça simbólica ou real à nossa auto estima , dignidade. Quando recebemos tratamento indelicado, quando nos sentimos injustiçados, quando um direito nosso é desrespeitado ou não o reivindicamos ou, ainda, quando não conseguimos dizer “NÃO” na hora […]
Consequências psicológicas do “regime”
Toda pessoa que necessita emagrecer gostaria de faze-lo “o quanto antes”. Pressões de mídia, busca de ideais estéticos, fuga à rejeição social e, menos freqüentemente, busca de saúde, mobilizam um imediatismo que as leva a dietas absolutamente radicais, desprovidos de base científica, apregoados por leigos,”bem ou mau intencionados, e que acabam se constituindo num perigoso […]
