Quando o stress engorda
Na clínica observamos que, muitas pessoas contam que a batalha contra a balança começou depois que passaram por uma situação traumática. É verdade, tem muita gente que, diante de mudanças importantes de vida, passam a comer em excesso. E pode ser qualquer tipo de problema – briga com o namorado, perdas, morte de alguém querido, […]
Sexualidade e emagrecimento
Não existe causa única para a obesidade. Mas que obesidade, falamos em “obesidades”, querendo isto dizer que cada pessoa apresenta um conjunto de fatores diferentes que podem gerar ou manter o excesso de gordura. A obesidade pode ser a linguagem que o corpo encontra para denunciar um conflito psicológico. Quando isso ocorre, emagrecer inclui trabalhar […]
Stress e emagrecimento
Você sabe que obesidade e sobrepeso são causados por diferentes fatores para diferentes pessoas. Porém, quaisquer que sejam as causas, o tratamento envolve modificação de hábitos alimentares. É fundamental que se coma menos e melhor. Fácil de entender, muitas vezes complicado de fazer, justamente porque não é a lógica que rege o comportamento alimentar. Podemos […]
Terapia no emagrecimento
Você sabe que obesidade e sobrepeso são causados por diferentes fatores para diferentes pessoas. Porém, quaisquer que sejam as causas, o tratamento envolve modificação de hábitos alimentares. É fundamental que se coma menos e melhor. Fácil de entender, muitas vezes complicado de fazer, justamente porque não é a lógica que rege o comportamento alimentar. Podemos […]
Terapia psicológica no tratamento da obesidade
A obesidade/sobrepeso tem causas diversas, multifatoriais. Isso quer dizer que pessoas diferentes podem requerer abordagens diferentes. O tratamento, ,idealmente, deveria ser interdisciplinar. Médico, nutricionista, educador físico e psicólogo atuariam em função de um objetivo: emagrecer e PERMANECER MAGRO. A obesidade não tem cura, mas tratamento. Isso quer dizer que só será possível manter o novo […]
Transtorno do comer noturno
Muitas pessoas que fazem dieta se queixam que a noite tem mais dificuldade para seguir seu projeto de emagrecimento. Ingerem 50% ou mais das calorias após a última refeição, entre as 20 e 6 horas, preferencialmente carboidratos e gorduras. O despertar é acompanhado de anorexia matutina (ausência de fome) e aos poucos vai se instituindo […]
Use endorfina
ENDORFINA é uma substância natural produzida pelo cérebro em resposta à atividade física, visando relaxar e preservar-nos da dor e que dá enorme prazer. Diferentemente de outras drogas, é produzida pelo próprio organismo e realmente dá prazer, despertando uma sensação de euforia, bem estar e é sinônimo de saúde. VOCÊ DEVE USAR ENDORFINA! FAÇA EXERCÍCIOS […]
Você quer mesmo emagrecer?
Muitas pessoas têm um “beneficio” mantendo-se gordas e, o que é pior, não tem consciência disso! Querem e não querem emagrecer ao mesmo tempo! Alguns justificam outros problemas seus mantendo-se gordos. Pessoas tímidas, com dificuldade de relacionamento social, pessoal, pessoas que não se relacionam com o sexo oposto, que têm dificuldades sexuais podem “esconder-se” atrás […]
Emagrecimento: resolução de problemas
Muitas de nossas incursões à geladeira se dão pelas dificuldades que temos de resolver nossos problemas quotidianos. Um problema é uma situação de vida que requer uma solução, na qual a pessoa não possui, de forma imediata, uma resposta efetiva. A solução de problemas consiste em trabalhar visando lidar com uma situação de ansiedade como […]
A entrevista psicológica
Uma das coisas que mais me preocupam como profissional seja numa nova consulta ou nas palestras que faço é a frase “ah! Se eu soubesse que era assim teria vindo antes”. “Estou me sentindo aliviada! Não sabia que era tão legal!” Neste momento assumo minha parcela de culpa! Estaríamos nós, profissionais , divulgando devidamente o […]
