OS PERIGOS DO SEDENTARISMO

 Ao lado do tabagismo e da obesidade o sedentarismo é o maior fator de risco para doenças crônicas e mortalidade. SEDENTARISMO MATA!

Estudo  realizado pela Harvard Medicinal School dos Estados Unidos em 122 países e publicado pelo The Lancet informa que 1 em cada 4 mortes em todo o mundo está relacionada ao sedentarismo.

No Brasil 49,2% das pessoas são sedentárias. No mundo 1,5 bilhão de pessoas não faz atividade física. Se os índices de sedentarismo fossem reduzidos para 10 a 25%, 1,3 milhão de mortes poderiam ser evitadas! Fora a melhora da qualidade de vida.

Pense nisso antes de “não fazer exercício”.

Lembre-se: PSICOLOGICAMENTE FALANDO, O MELHOR EXERCICIO FÍSICO È AQUELE QUE, MESMO CANSADA HOJE, VOCÊ TENHA VONTADE DE FAZER AMANHÃ!

 

 

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso
–  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
–  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
–  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
–  Consultor da Unilever – Dove de 2004 a 2010

–  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
–  Assessoria psicológica para modelos e agências

–  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br
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