O peso “ideal”

O objetivo de qualquer programa de emagrecimento deve ser emagrecer e PERMANECER magro.

Quem precisa emagrecer habitualmente estabelece um ideal de peso, muitas vezes subjetivo, abaixo do que efetivamente promoveria saúde e bem estar. É o chamado “peso ideal”,comumente influenciado pela mídia, moda, publicidade.

Suponha duas mulheres de mesma idade com 1, 70 m de altura e que pesem 60 kg.

Uma delas emagreceu 20 kg e a outra , depois de adulta, apresenta esse peso naturalmente. A segunda terá muito mais facilidade de manter esse peso. Ela É MAGRA, a primeira ESTÁ MAGRA.

Além dos valores objetivos da estimativa de peso saudável há que se considerar a sustentabilidade do novo peso.

Muitas vezes o “peso ideal” deverá ser substituído pelo PESO VIÁVEL, que seja saudável e factível em termos de manutenção, o que pode não coincidir com o shape imposto pela mídia.

Mais que nunca é importante salientar que é necessário rever as expectativas em relação, redimensionar a imagem corporal e a autoestima e respeitar o biótipo de cada uma.