METAS E MITOS NO EMAGRECIMENTO

São comuns  manchetes do tipo “emagreça X quilos em uma semana com a dieta Y” em determinadas revistas…

E lá vem mais uma dieta “milagrosa” criando expectativas irreais e absurdas em pessoas que querem e precisam emagrecer…Habitualmente alguma “celebridade” testemunha em prol da magia…Ignorância? Oportunismo? Falta de pauta?Vender revista? Seja lá o que for, vamos aos fatos.

A questão de perda de gordura é altamente variável. Mesmo em pessoas submetidas à mesma dieta.

Essa perda vai depender:

 

  • Da quantidade da gordura em excesso. Quanto maior, maior poderá ser a perda em valores absolutos.
  • Idade: pessoas mais jovens têm mais facilidade para perder gordura.
  • Grau de atividade física
  • Gênero: homens têm metabolismo mais ativo
  • Condições genéticas e endócrinas
  • Histórico anterior de dietas: pessoas que se submeteram a maior número de dietas terão mais resistência à perda de gordura.
  • Condições emocionais: ansiedade, stress, tensão, depressão, entre outros, podem dificultar o emagrecimento.

Então, como poderíamos propor metas factíveis?

 

Que tal “CUIDE DO PROCESSO. O EMAGRECIMENTO VIRÁ COMO CONSEQUÊNCIA”.

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso
–  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
–  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
–  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
–  Consultor da Unilever – Dove de 2004 a 2010

–  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

–  Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar
–  Assessoria psicológica para modelos e agências

–  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

 

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