FESTAS: O DIA SEGUINTE

raiva e ema 

A frase não é minha, mas gosto dela! “A gente não engorda entre o Natal e o Ano Novo! Engorda entre o Ano Novo e o Natal”! Guardadas as devidas reservas..

Nas festas de final de ano, por fatores culturais, familiares, pelo stress acumulado durante mais um duríssimo ano, nos damos ao prazer de “meter o pé na jaca”! Comemoração? Desabafo? Catarse? Um pouco de tudo? Seja lá o que for o fato é que milhares de calorias são devoradas…

Aí caímos na real…O DIA SEGUINTE!

Calorias a menos e centímetros a mais, movidos pela culpa, lá vamos para o ritual de sempre: REGIME! Nada disso, nada daquilo, carboidratos? Nem pensar! Chá verde, azul, amarelo e outros. Rituais com os quais visamos baixar a ansiedade e a culpa. Jejum é ótima dieta! A dra Amiga faz e emagrece!

CUIDADO! O regime de hoje pode ser, aliado à ansiedade, a compulsão de amanhã!

Vamos voltar a uma nutrição saudável! A atividade física e ao controle das emoções.Com calma e equilíbrio evitamos que a segunda parte da frase “A GENTE ENGORDA ENTRE O ANO NOVO E O NATAL” NÃO SE CONCRETIZE!

Feliz Ano Novo!

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso
–  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
–  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
–  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
–  Consultor da Unilever – Dove de 2004 a 2010

–  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
–  Assessoria psicológica para modelos e agências

–  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br
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